歩筋（あるきん）＆泳ぎの骨（コツ）のコツを浜松スポーツセンター様にて開催させていただきました。
① 歩筋（あるきん）≪みず薬≫の処方箋
10:30～12:45（10:30～11:15 講義・11:30～12:45実技）
≪内容≫
『歩く力は、生きる力！』をテーマに、一生自分の足で歩くための身体作りを行ないました。
水中運動で改善できる痛みがたくさんあります。医療の薬だけでなく運動で姿勢を作るというテーマで進めました。
関節は、正しく使うと痛まない、傷まない。
② 泳ぎの骨（コツ）のコツ‐身体の使い方で泳ぎが変わる！
13:30～15:45（13:30～14:15 講義・14:30～15:45実技）
≪内容≫
泳ぎの骨（コツ）は、骨を本来の位置で使うことをテーマにしています。使い方を間違えると痛む。骨の位置を決めている筋肉のバランスを整え、無重力下でも姿勢を保つ体幹に焦点を当てました。
体幹部を整え、水面を滑るように泳ぎましょう。
「筋バランスが姿勢を作る！」
「良い姿勢が良い動きを作る！」
「良い動きは、連動する！」
ご参加、ありがとうござしました！
～～ちゃっぽん🐟