パーソナルトレーニングでは
痛みを伴う場合など
効性のある力量が求められる場合もありますが、
私は、時間を掛けて
ご自分の身体のために
運動を楽しむ
心の中から意識改革が
必要だと感じています。
継続の動機付けが必要です。
筋肉はすぐに付かないし
姿勢や動きづくりも
チャレンジして
大変だと感じることが
当たり前になる時間が必要です。
また、体重調節も
リバウンドするような
短期的なものはしたくありません。
クライアントが
目的に近づくヒントや
自分の身体の声を聴けるように
自立してゆくお手伝いをします。
大変だったウォーキングが
日課になって
歩くことが
当たり前のようになってゆく。
今日は、AD研の今野純先生と
お話しすることができた。
「信念を持ち、自分の良心に聞くんだよ！
水も漢方薬のようなものだよ。」と。
漢方薬のような
≪みず薬≫≪運動くすり≫が
健康づくりのパーソナルにも必要だと思う。
3月の月曜日は、全部晴れ！
力強さを感じるようになった
クライアントの動きが
何より嬉しい！！
ちゃっぽん～～🐟