講師紹介

■プロフィール

・中野直子(なかのなおこ)

・兵庫県出身・静岡県袋井市在住　4月生まれおうし座

・水中コンディショニングトレーナー

■保有資格

・ACSM EP (アメリカスポーツ医学会　生理学者)

・健康運動指導士

・AQUA：AEA・ハイドロトーン指導員・AiChi・

・AQUAコンディショニング：CMA普及指導員・アクア・パーソナルケアトレーナー・ATRI

・介護予防運動指導員(東京と健康長寿医療センター)

・NESTAシニアパーソナルトレーナー・NESTA HIITスペシャリスト

・NLPマスタープラクティショナー

🔳連載・著書

2008～2009　CLUB　Partner連載≪AQUAクッキンGood!≫

2013　CMA実践本≪平泳ぎ編≫原嶋寿子・中野直子共著

2017　CMA実践本≪クロール編≫原嶋壽子・中野直子共著

2018　「みずなれ本」本間隆暉・中野直子共著

2019　泳ぎのコツ≪背泳ぎ編≫原嶋壽子・中野直子共著

2020　泳ぎのコツ≪平泳ぎ改訂版≫原嶋壽子・中野直子共著

2020「分かる」を「分ける」≪小学校水泳指導本≫中野直子著

主人の転勤で全国17ヶ所のスイミング指導を経験し、多くの気づきがあった。先ずは、キックを教えてプルを教えてくっつけるだけの進級基準でスイミングが成り立っていることだった。クロールは訳すと「這い這いする」という意味もあり、人間が持つ本能的な機能に注目した。そして「機能水泳」を提案し普及に努めた。(著書参考)

また、私自身が、学生時代に競技スキーで膝の靭帯を痛め、その後も平泳ぎが好きで、半月板が擦り減って手術も勧められた。その時に、PNFの理論を水中に持ち込んだCMA (Complex movement in Aqua)に出会い勉強を重ねて、そのシンプルなパーターンを試した。私の膝は

完全に復活し、巻き足や平泳ぎも自由自在に泳げるようになった。

「平泳ぎは、膝や腰に悪い泳ぎですか？」私はNO！です。機能的に身体を使えば傷まないと確信できる経験をした。

機能的な水泳指導は、この10年間でも、機能を改善するだけでなく、多くの選手、マスターズ愛好家のタイムアップに貢献してきました。

もう1つの大きな転機は、あるリウマチ患者との出逢いでした。肘が曲がらなくなり食事が難しくなったので、人工関節置換手術の体力づくりのためにプールにこられた。担当医の紹介状には、病歴や目的が明記されていた。

私のお昼休みに毎日プールで水中運動を行ない、みるみる太腿が太くなり、無事に手術が終わった。その患者様の紹介でそのお医者さまに出逢い、その治療の指針を聞き尊敬し、「水は、患者様にとって唯一の全身運動の場」だと感じ、水中運動の会「水中お散歩クラブ」を立ち上げた。

お医者さまとの信頼関係の中で、水中運動を継続できることに感謝しながら20年、「患者さんが、患者さんに勧めたい水中運動」として愛されています。

 上記の体験から、今後は、機能的な動きを使ったポストリハビリテーションの普及、医療関係者の方にも使っていただける具体的な運動処方の手法をご提供する【水中コンディショニングパーソナルトレーナー養成事業】を行います。

健康運動指導士としても、人生100年を自分の足で歩き活き活きを過ごすQOLの向上を願っています。医療の進歩が目覚ましい中、残念ながら医療だけでは、心も身体も動ける人生は手に入らないことも分かっています。ACSM運動ガイドラインに沿った運動処方をもとに科学的な水中コンディショニングで健康づくりのお役に立ちたいと考えております。

人生の中で、目標を持つことで適材適所で大切な人と出逢い、ここまで育てられたことに感謝しながら、この事業での出逢いから生まれるエネルギーが楽しみです。

◆プールの活性化をお手伝い

①機能的な四泳法指導法

機能的に身体を使うことは、痛みなく効率よく泳ぐ1つの方法です。

②「みず薬」としてプールを使う方法

科学的な科学的な『健康づくりの運動処方』のカウンセリング及び社員研修をご提案致します。

 お客様の『健康で在りたい！』と願う心に応えるスイミングスクールやスポーツクラブの活用法を具体化します。

　科学的な『健康づくりの運動処方』のカウンセリング及び水中運動例のご紹介。

 ・本当にダイエットが必要な疾患があるのか。

　　サルコペニア、フレイルの予防を視野に「健康」

・膝痛・腰痛などのロコモティブシンドロームに対応する運動　　

　　カウンセリング（ACSMガイドラインに基づく運動処方）と

　　目標の設定。

・「Brain　health」に対応するメンタルの適正化をテーマに

　　した水中運動の提案。など。

＊ACSM運動ガイドラインを基準に研修させていただきます。